Libro Calma, 50 ejercicios mindfulness y de relajación

Este es un bonito libro en el que recibirás herramientas a través de 50 ejercicios para calmar el estrés y la presión de el día a día.

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger te propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que te permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso, y se ha diseñado para ser una herramienta que puedas tener siempre a mano.

Cuando necesites un momento de calma, solo tienes que abrirla para hallar la ansiada paz interior.